Fitness - Kobieta
„Trenerka całej Polski” Ewa Chodakowska zakończyła prace nad swoją pierwszą książką
Ten Rosjanin na wakacjach podpiął się pod zajęcia aerobiku i niewątpliwie... ukradł prowadzącemu show! Zobaczcie, jak się rusza, a umrzecie... ze śmiechu!
Na szczęście minęły już czasy, w których siłownia zarezerwowana była tylko dla „mięśniaków”.
Sprawdź, co robić, by do lata „drążące ciało” w okolicy brzucha zamienić w płaski i jędrny brzuszek.
Można już chyba powiedzieć, że przyszła wiosna, a z nią lżejsze kurtki, sweterki i upragnione spódnice. To także czas wielkiego odchudzania.
Nie wszystko, co na temat diety głoszą "podania i legendy ludowe" jest prawdą i działa na wszystkich. Są jednak proste triki, które pomogą ci zrzucić wagę i zmienić nawyki. Które zasady diety faktycznie działają?
Poza obecną już na rynku sałatką z rukolą i mozzarellą oraz sałatką z roszponką i szynką, od połowy stycznia konsumenci mogą spróbować dwóch nowych kompozycji smakowych – sałatki greckiej i sałatki z tuńczykiem.
Nie musisz korzystać z siłowni, ani nawet wychodzić z domu, żeby zrobić regularny trening Cardio, który masz zaplanowany.
Szczupła, wymodelowana sylwetka, której nie powstydzisz się na plaży czy w dopasowanej sukience? Oto przepis, który pozwoli Ci osiągnąć efekty w krótkim czasie.
Rozpoczęcie treningów, albo po prostu wyjście od czasu do czasu na fitness wiąże się zawsze ze wzmożonym wysiłkiem fizycznym dla naszego organizmu.
Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.
Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.