Fitness - Kobieta

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską"
"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską"

„Trenerka całej Polski” Ewa Chodakowska zakończyła prace nad swoją pierwszą książką

Jak aerobik, to tylko w takim wykonaniu! [WIDEO]
Jak aerobik, to tylko w takim wykonaniu! [WIDEO]

Ten Rosjanin na wakacjach podpiął się pod zajęcia aerobiku i niewątpliwie... ukradł prowadzącemu show! Zobaczcie, jak się rusza, a umrzecie... ze śmiechu!

Obalamy mity na temat klubów fitness
Obalamy mity na temat klubów fitness

Na szczęście minęły już czasy, w których siłownia zarezerwowana była tylko dla „mięśniaków”.

100 dni do sezonu na bikini! Cel: płaski brzuch
100 dni do sezonu na bikini! Cel: płaski brzuch

Sprawdź, co robić, by do lata „drążące ciało” w okolicy brzucha zamienić w płaski i jędrny brzuszek.

Garderoba topnieje wraz ze śniegiem? Fit na wiosnę
Garderoba topnieje wraz ze śniegiem? Fit na wiosnę

Można już chyba powiedzieć, że przyszła wiosna, a z nią lżejsze kurtki, sweterki i upragnione spódnice. To także czas wielkiego odchudzania.

Które dietetyczne triki faktycznie działają?
Które dietetyczne triki faktycznie działają?

Nie wszystko, co na temat diety głoszą "podania i legendy ludowe" jest prawdą i działa na wszystkich. Są jednak proste triki, które pomogą ci zrzucić wagę i zmienić nawyki. Które zasady diety faktycznie działają?

Zdrowo w biegu. Dwie nowe sałatki od Fit&Easy
Zdrowo w biegu. Dwie nowe sałatki od Fit&Easy

Poza obecną już na rynku sałatką z rukolą i mozzarellą oraz sałatką z roszponką i szynką, od połowy stycznia konsumenci mogą spróbować dwóch nowych kompozycji smakowych – sałatki greckiej i sałatki z tuńczykiem.

Jak zrobić Cardio w domu?
Jak zrobić Cardio w domu?

Nie musisz korzystać z siłowni, ani nawet wychodzić z domu, żeby zrobić regularny trening Cardio, który masz zaplanowany.

Przepis na piękną sylwetkę
Przepis na piękną sylwetkę

Szczupła, wymodelowana sylwetka, której nie powstydzisz się na plaży czy w dopasowanej sukience? Oto przepis, który pozwoli Ci osiągnąć efekty w krótkim czasie.

Dlaczego słodycze są najsmaczniejsze po wysiłku?
Dlaczego słodycze są najsmaczniejsze po wysiłku?

Rozpoczęcie treningów, albo po prostu wyjście od czasu do czasu na fitness wiąże się zawsze ze wzmożonym wysiłkiem fizycznym dla naszego organizmu.

Ostatnio dodane
powe joga
Na czym polega power joga?

Poznaj szczegóły treningu.

puppy
Puppy joga - czym jest i na czym polega?

Jakie korzyści niosą ze sobą ćwiczenia?

Popularne
Dzień Kobiet - jak świętować ten dzień? - 5 pomysłÃłw
Dzień Kobiet - co robić w to święto? 5 pomysłów

Zobacz, jak spędzić Dzień Kobiet, aby w pełni go celebrować.

Dieta dla studentÃłw
Dieta dla studentów - jakie produkty wspierają pracę mózgu?

Wybierając odpowiednią żywność, możesz znacząco poprawić przyswajanie wiedzy.