Sprawdź swoją kondycję w 720 sekund!

AZS Środowisko Warszawa zaprasza na 7. Test Coopera! Nie ważne czy biegasz maratony czy też rekreacyjnie truchtasz po parku, czy oglądasz to wszystko w telewizji.

Nasz Test Coopera przeprowadzimy w sobotę 12 października. Biegi startują od godziny 10:00 co 30 minut do godziny 15:30. Start w nim jest bezpłatny. Dla mieszkańców Warszawy Test przeprowadzony będzie na Stadionie RKS Skra przy ul. Wawelskiej 5. Biegnąc tu będziecie mieli okazję rywalizować z samym sobą w miejscu, gdzie toczyli pojedynki lekkoatleci podczas Mistrzostw Polski, Mityngów Janusza Kusocińskiego i wielu innych imprezach. Historia tego miejsca sprawi, że będziecie chcieli biec. Gdy przypomnisz sobie jakie tłumy tu kiedyś wiwatowały na cześć zwycięzców to nawet jeśli ktoś zdubluje Cię na bieżni to startując już jesteś wygrany.  Za pół roku zawsze masz powód, żeby poprawić wynik!

Przyjdź i sprawdź swoją kondycję oraz wytrzymałość. Na miejscu będą instruktorzy fitness, którym będziesz mógł zadać pytania dotyczące rozgrzewki i samego treningu. Dla pierwszych 100 osób czekają pamiątkowe koszulki, a dla wszystkich: numer startowy, certyfikat, napój.

Test Coopera trwa zaledwie 12 minut. Chyba każdy może znaleźć w ciągu doby tyle czasu dla zbadania swojej kondycji fizycznej. Po upływie tego czasu, sędziowie sprawdzają ile metrów pokonaliście. Wynik jest sprawdzany w tabeli stworzonej przez amerykańskiego lekarza Kennetha Coopera. Przykładowo mężczyzna w wieku 20-29 lat na wynik dobry musi przebiec od 2400m –2800, natomiast kobieta w tym samym wieku 2200–2700 metrów.

Co zrobić, aby wziąć udział w Akcji Test Coopera dla Wszystkich:

1. Można dokonać internetowej rezerwacji na konkretną godzinę testu www.testcoopera.pl
2. W dniu Testu zapisać się na stadionie i czekać na wyznaczoną godzinę.

Uwaga!! Osoby niepełnoletnie muszą posiadać zgodę opiekuna prawnego.

Jesienna edycja Testu Coopera dla Wszystkich przeprowadzona jest na 8 obiektach w całej Polsce.  W wiosennej akcji wzięło udział blisko siedem tysięcy osób.

Projekt finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki.

Szczegóły na stronie www.testcoopera.pl

ip