Forma / Zdrowie - Facet

Dentysta radzi - w jaki sposób chronić szkliwo zębów

2020-09-22 15:40:22 | Warszawa
Czy wiesz, że szkliwo pokrywające zęby jest najtwardszą tkanką w ludzkim organizmie? Mimo to, nie jest "niezniszczalne". Dowiedz się, jak dbać o swoje szkliwo, aby jak najdłużej cieszyć się mocnymi i zdrowymi zębami.
jak dbać o swoje szkliwo

Jaką rolę odgrywa szkliwo?

Szkliwo chroni wnętrze zęba przed czynnikami zewnętrznymi: zalicza się do nich nie tylko pokarmy, ale również kwasy i bakterie, które pojawiają się w jamie ustnej na skutek spożywanych produktów. Szkliwo sprawia, że możliwym jest jedzenie lodów czy picie gorącej herbaty bez narażenia zębów na uszkodzenia, a nas na potworny ból. Dodatkowo warto dbać o szkliwo gdyż, jest ono odpowiedzialne za efektowny błysk zębów, kiedy się uśmiechamy - radzi specjalista gabinetu stomatologicznego z warszawskiego Bemowa niebodent.pl.

Jak dbać o szkliwo?

  • ograniczaj kwaśne produkty (owoce cytrusowe, soki, wino). A jeśli już je spożywasz, rób to w trakcie posiłków, w których występują również inne produkty. W innych przypadkach pamiętaj, aby przepłukać jamę ustną czystą wodą
  • ograniczaj cukier: słodycze, suszone owoce i napoje gazowane powinny być spożywane w umiarkowanej ilości (a ze słodyczy i gazowanych napojów można zrezygnować jedynie z korzyścią dla zdrowia)
  • pij wodę - dzięki temu Twoja ślina będzie rzadsza i obfita, co pomoże w czyszczeniu zębów i neutralizacji kwasów
  • jeśli dolega Ci refluks czy zgaga - koniecznie udaj się do lekarza (cofanie się treści żołądkowej, w tym kwasów, może prowadzić do uszkodzenia szkliwa)
  • dbaj o zęby... ale niezbyt mocno! używaj średnich i miękkich szczoteczek oraz nie szczotkuj zębów nazbyt intensywnie
  • szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. Pamiętaj jednak, że po kwaśnych produktach należy najpierw przepłukać jamę ustną wodą i odczekać kilka minut przed przystąpieniem do czyszczenia zębów
  • stosuj pastę z fluorem - związek ten posiada potwierdzoną skuteczność w ochronie szkliwa i używany jedynie do szczotkowania zębów w zalecanych proporcjach nie jest toksyczny!
  • pamiętaj o przestrzeniach międzyzębowych: korzystaj ze szczoteczek sonicznych i nitki dentystycznej
  • stosuj  płyn do płukania jamy ustnej z fluorkiem, aby dodatkowo chronić zęby przed erozją kwasową i próchnicą. Wybieraj te bez alkoholu
  • chrup na zdrowie: warzywa takie jak marchewka, kalarepa, seler czy ogórek, ale również owoce jak jabłka czy gruszki doskonale pobudzają ślinianki do pracy, dodatkowo neutralizują działanie cukrów i pomagają oczyścić zęby
  • regularnie odwiedzaj dentystę: profilaktyczne wizyty u stomatologa pozwalają na uchwycenie ewentualnych ubytków szkliwa na bardzo wczesnym stadium i zapobieganie dalszemu rozwojowi choroby.

Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzenia szkliwa?

  • działanie kwasów produkowanych przez bakterie
  • picie słodkich napojów gazowanych i kwaśnych soków owocowych
  • spożywanie kwaśnych i słodkich posiłków
  • refluks żołądkowo-przełykowy i zgaga
  • nieprawidłowa technika szczotkowania zębów, tzw. szorowanie w poziomie
  • mycie zębów po kwaśnych posiłkach bez uprzedniego wypłukania jamy ustnej wodą
  • bagatelizowanie objawów stomatologicznych wymagających konsultacji

Jakie objawy wskazują na uszkodzenie szkliwa?

  • wrażliwość na gorące i zimne produkty spożywcze
  • wrażliwość na słodkie i słone produkty (wrażenie "wbijanej szpilki")
  • przeświecanie zębiny przez szkliwo
  • powstawanie charakterystycznych zaokrąglonych bruzd i guzków
Artykuł Partnera
fot. stock.adobe.com/nuzza11
Słowa kluczowe: jak dbać o zęby, zdrowe zęby, skliwo, dentysta, niebodent.pl
Komentarze
Redakcja dlaStudenta.pl nie ponosi odpowiedzialności za wypowiedzi Internautów opublikowane na stronach serwisu oraz zastrzega sobie prawo do redagowania, skracania bądź usuwania komentarzy zawierających treści zabronione przez prawo, uznawane za obraźliwie lub naruszające zasady współżycia społecznego.
Zobacz także
Najczęstsze kontuzje w sporcie
Najczęstsze kontuzje w sporcie - przyczyny i zapobieganie

Uraz może wykluczyć z treningów na bardzo długi czas. Dlatego warto wiedzieć, jak zapobiegać kontuzjom.

Trening na siłowni
O czym warto pamiętać podczas regeneracji ciała po treningu?

Sprawdź, czemu tak istotne jest robienie przerwy od ćwiczeń.

Łukasz Tobys, prezes eWinner Gwardia Wrocław
Łukasz Tobys: Musimy nauczyć się żyć na nowo [WYWIAD]

O sytuacji w klubie i wpływie koronawirusa na sport mówi prezes klubu eWinner Gwardia Wrocław.

Polecamy
Ostatnio dodane
Najczęstsze kontuzje w sporcie
Najczęstsze kontuzje w sporcie - przyczyny i zapobieganie

Uraz może wykluczyć z treningów na bardzo długi czas. Dlatego warto wiedzieć, jak zapobiegać kontuzjom.

Trening na siłowni
O czym warto pamiętać podczas regeneracji ciała po treningu?

Sprawdź, czemu tak istotne jest robienie przerwy od ćwiczeń.

Popularne
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci
30 gwiazd porno najbardziej poszukiwanych w sieci

Filmików z tymi aktorkami porno internauci poszukują najczęściej. Jesteś wśród nich?

40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)
40 najlepszych młodych gwiazd porno (ZDJĘCIA)

Prezentujemy listę czterdziestu nadziei pornobiznesu - młodych gwiazd filmów dla dorosłych, do których należeć będą najbliższe lata!

Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)
Najgorętsze biusty polskiego show-biznesu (+18)

Zobacz galerię najgorętszych biustów polskiego show-biznesu.