Dentysta radzi - w jaki sposób chronić szkliwo zębów

Szkliwo chroni wnętrze zęba przed czynnikami zewnętrznymi: zalicza się do nich nie tylko pokarmy, ale również kwasy i bakterie, które pojawiają się w jamie ustnej na skutek spożywanych produktów. Szkliwo sprawia, że możliwym jest jedzenie lodów czy picie gorącej herbaty bez narażenia zębów na uszkodzenia, a nas na potworny ból. Dodatkowo warto dbać o szkliwo gdyż, jest ono odpowiedzialne za efektowny błysk zębów, kiedy się uśmiechamy - radzi specjalista gabinetu stomatologicznego z warszawskiego Bemowa niebodent.pl.

Jak dbać o szkliwo?

• ograniczaj kwaśne produkty (owoce cytrusowe, soki, wino). A jeśli już je spożywasz, rób to w trakcie posiłków, w których występują również inne produkty. W innych przypadkach pamiętaj, aby przepłukać jamę ustną czystą wodą
• ograniczaj cukier: słodycze, suszone owoce i napoje gazowane powinny być spożywane w umiarkowanej ilości (a ze słodyczy i gazowanych napojów można zrezygnować jedynie z korzyścią dla zdrowia)
• pij wodę - dzięki temu Twoja ślina będzie rzadsza i obfita, co pomoże w czyszczeniu zębów i neutralizacji kwasów
• jeśli dolega Ci refluks czy zgaga - koniecznie udaj się do lekarza (cofanie się treści żołądkowej, w tym kwasów, może prowadzić do uszkodzenia szkliwa)
• dbaj o zęby... ale niezbyt mocno! używaj średnich i miękkich szczoteczek oraz nie szczotkuj zębów nazbyt intensywnie
• szczotkuj zęby co najmniej dwa razy dziennie, a najlepiej po każdym posiłku. Pamiętaj jednak, że po kwaśnych produktach należy najpierw przepłukać jamę ustną wodą i odczekać kilka minut przed przystąpieniem do czyszczenia zębów
• stosuj pastę z fluorem - związek ten posiada potwierdzoną skuteczność w ochronie szkliwa i używany jedynie do szczotkowania zębów w zalecanych proporcjach nie jest toksyczny!
• pamiętaj o przestrzeniach międzyzębowych: korzystaj ze szczoteczek sonicznych i nitki dentystycznej
• stosuj  płyn do płukania jamy ustnej z fluorkiem, aby dodatkowo chronić zęby przed erozją kwasową i próchnicą. Wybieraj te bez alkoholu
• chrup na zdrowie: warzywa takie jak marchewka, kalarepa, seler czy ogórek, ale również owoce jak jabłka czy gruszki doskonale pobudzają ślinianki do pracy, dodatkowo neutralizują działanie cukrów i pomagają oczyścić zęby
• regularnie odwiedzaj dentystę: profilaktyczne wizyty u stomatologa pozwalają na uchwycenie ewentualnych ubytków szkliwa na bardzo wczesnym stadium i zapobieganie dalszemu rozwojowi choroby.

Jakie są najczęstsze przyczyny uszkodzenia szkliwa?

• działanie kwasów produkowanych przez bakterie
• picie słodkich napojów gazowanych i kwaśnych soków owocowych
• spożywanie kwaśnych i słodkich posiłków
• refluks żołądkowo-przełykowy i zgaga
• nieprawidłowa technika szczotkowania zębów, tzw. szorowanie w poziomie
• mycie zębów po kwaśnych posiłkach bez uprzedniego wypłukania jamy ustnej wodą
• bagatelizowanie objawów stomatologicznych wymagających konsultacji

Jakie objawy wskazują na uszkodzenie szkliwa?

• wrażliwość na gorące i zimne produkty spożywcze
• wrażliwość na słodkie i słone produkty (wrażenie "wbijanej szpilki")
• przeświecanie zębiny przez szkliwo
• powstawanie charakterystycznych zaokrąglonych bruzd i guzków