Forma / Zdrowie - Facet

Na zimę wielu z nas zamienia oponkę letnią, na zimową. Nawet aktywni biegacze często wybierają domowe zacisze i czekają do wiosny. Robi się cieplej, a ty chcesz wrócić do biegania? Zobacz, o czym musisz pamiętać!

Grillowanie na świeżym powietrzu daje nam naprawdę szerokie możliwości na przygotowanie pysznych, ale i zdrowych posiłków. Poznajcie nasze rady na temat dietetycznych potraw z grilla.

Prof. Władysław Grzeszczak o śniadaniach.

Kontuzja kolana to jeden z koszmarów każdego sportowca. Sprawdź, o czym nie można zapomnieć, by bezpiecznie wrócić do biegania po takim urazie.

Osoby, które mają problemy z oddychaniem, odczuwają niezwykłą ochotę na jedzenie słodkich produktów.

Hektolitry wylanego potu, masa wyrzeczeń a waga wciąż w miejscu? Kluczem do sukcesu jest odpowiednia dieta. Liczy się zwłaszcza to co zjemy przed zaplanowanym treningiem.

W przypadku raka żołądka i jelita grubego zmiany w diecie mogłyby uchronić przed zachorowania nawet połowę naszych rodaków - przekonuje prof. Mirosław Jarosz.

Trening funkcjonalny to forma intensywnych ćwiczeń, mających na celu wzmocnienie mięśni bez ich rozbudowania. Trening ten składa się z ruchów, które człowiek wykonuje każdego dnia. Różnica jest jedynie w intensywności i ilości wykonywanych ruchów. Wykonywanie treningu funkcjonalnego wpłynie korzystnie na sylwetkę i funkcjonowanie twojego ciała.

Stosowanie odżywek, które dopuszczone zostały na rynek polski jest legalne i może kupić je właściwie każdy.

Naukowcy zbadają jakość snu sportowców.